Céline PARELON
Céline PARELON
Qu'est-ce que la relaxation ?
Qu'est-ce que la relaxation ?
La relaxation est un moyen pour remédier au stress actuel, mais elle peut être aussi,
par un apprentissage, un moyen de développement personnel qui libère nos potentialités
énergétiques, émotionnelles et mentales.
Elle plonge la personne dans un état de conscience modifié, dans lequel l'encéphalogramme
décrit des ondes dites alpha ou «état sophronique».
Vingt minutes de profonde relaxation permettent la même récupération
physique et nerveuse que deux heures de sommeil.
Les bienfaits de la relaxation
Les bienfaits de la relaxation
Aide à lutter contre le stress, les angoisses et la fatigue.
Aide à lutter contre le stress, les angoisses et la fatigue.
Améliore la conscience du corps, la récupération et la régulation du transit intestinal.
Améliore la conscience du corps, la récupération et la régulation du transit intestinal.
Diminue la douleur, les tensions musculaires et la tension artérielle.
Diminue la douleur, les tensions musculaires et la tension artérielle.